我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”
秋分之“分”為“半”之意。
按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
晝夜時間均等，并由晝長夜短變為晝短夜長。太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區這一天的24小時晝夜均分，各12小時；氣候也將由熱轉涼。
物候小談
我國古代將秋分分為三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。
古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經到了“一場秋雨一場寒”的時候。
養生之說
秋分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律。
秋分之后，陣陣秋風襲來
使氣溫逐漸下降，寒涼漸重
所以多出現涼燥
在飲食調養方面
要多喝水，吃清潤、溫潤的食物
如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等
可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用
因為秋屬肺金
酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺
所以秋日宜收不宜散
要盡量少食蔥、姜等辛味之品
適當多食酸味甘潤的果蔬
要特別注意哦
秋分后，氣候漸涼
俗話說：一場秋雨一場寒
腸胃對寒冷的刺激非常敏感
建議可以多喝熱茶來養養胃哦
金秋季節，天高氣爽
是開展各種運動鍛煉的好時機
尤其是趁著秋色正好去登山
在過段時間就能看到遍山紅葉了哦
詩酒閑情
暑退秋澄氣轉涼，日光夜色兩均長
銀棉金稻千重秀，丹桂小菊萬里香
《秋分》左河水
酷暑炎熱的日子已經離去，天氣從今日起開始變得氣爽秋涼；秋分日的陽光直射赤道，白天黑夜時間均等，此后日短夜長。銀白色棉花與金黃色的晚稻，在沃野重重疊疊交叉十分秀美；丹桂與小菊在神州萬里的山地、路邊開放，散發著一陣一陣的香氣。
- 用二十四節氣陪你喝酒 -
晝夜等分的秋日，丹桂濃郁的芳香
天高云淡，秋高氣爽
唯有美酒與好季節不可辜負