俗話說“小酌怡情，大醉傷身”，因此，喝酒有利也有弊。有很多長壽的人都有飲酒的習慣，少喝一點酒可以疏通血管，增加血液流動。會喝酒可以延年益壽，但亂喝酒的則會短命！

有人說學會了品酒的同時也就學會了品味人生，一杯酒的味道或許辛辣，或許香氣撲鼻甚至還有一些苦澀，但是始終比不過人生旅途中的酸甜苦辣。很多酒友都喜歡在閑暇時間或者歡聚時來上兩杯酒來烘托氣氛，但是大家是否明白不好的飲酒習慣會對我們身體帶來健康隱患?

適量飲酒是有益于我們身體健康的，但是如果喝酒習慣不正確的話不僅對健康無益反而會造成傷害。一起來看看這些不健康的喝酒方式吧。

一、一口悶，喝酒最傷身

很多人喝酒喜歡“一口悶”，一口把一杯就全干了，不過這樣喝最傷身，會加重臟器短時間內承受酒精的負擔，喝酒千萬別過猛過快。

二、喝酒搭配錯誤食物

喝什么酒搭配什么食物也很重要，比如很多人喜歡吃火鍋喝白酒，認為這樣才暖和。其實不然，火鍋+白酒會加劇白酒的熱性，讓身體呈現多種上火表現。

三、不同種類酒混著喝

很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝紅酒。不同種類的酒不能混合喝，這樣很容易導致“酒精中毒”。

四、只喝酒，不吃飯

空腹喝酒時，血液吸收酒精的速度會變快，血液中的酒精濃度更容易達到一定值，所以更容易喝醉。另外，酒精會直接刺激胃壁、損傷胃黏膜，進而導致胃炎、胃部疼痛等不適。

五、煙酒不分家

邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因為香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當于被“麻醉”了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。

六、一喝就喝好幾個小時

酒精進入人體會從乙醇變成乙醛，再從乙醛變成乙酸，最后變成二氧化碳和水排出體外。

人體對酒精有一個耐受的過程，如果喝得過猛，乙醛在體內蓄積排不出去就有可能發生臉紅、嘔吐甚至酒精中毒，所以，喝酒應放慢速度。

但如果酒桌上拉的戰線過長，把時間拖到很晚，影響人的體力和精力，第二天的情緒、工作等就會變得沒有精氣神兒。

酒本是風雅之物，喝酒本是風雅之事，想要享用更多的美酒佳釀就應該對自己和家人負責，要盡量遠離一些不良的喝酒習慣，這樣才能真正意義上的做到適量飲酒，健康生活！